Aider l'ATM avec des coussins et des oreillers

Les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) passent souvent inaperçus, bien qu'ils provoquent un inconfort considérable au niveau de la mâchoire et du cou. Si vous souffrez de ces douleurs, vous savez à quel point elles affectent votre qualité de vie, en particulier pendant le sommeil. Heureusement, il existe des solutions qui peuvent aider à soulager ces symptômes. Une approche efficace consiste à utiliser des coussins et des oreillers spécialisés conçus spécifiquement pour soulager l'ATM.

Dans cet article, nous allons découvrir comment un oreiller adapté peut faire toute la différence pour les personnes souffrant d'ATM. À la fin de cet article, vous comprendrez comment des produits spécifiques peuvent soutenir votre mâchoire et votre cou, contribuant ainsi à soulager les symptômes et à améliorer la qualité globale du sommeil.

« Pensez aux articulations du corps humain. On pense tout d’abord aux hanches et aux genoux… suivis des poignets, des chevilles, des coudes, des doigts et des orteils. On oublie souvent l’une des articulations les plus utilisées, les plus nécessaires et peut-être les plus mal comprises : celles de la mâchoire, qui sont essentielles au travail vital de l’homme. »

- (https://www.nationalacademies.org/our-work/temporomandibular-disorders-tmd-from-research-discoveries-to-clinical-treatment#sectionProjectScope)

Saviez-vous que l’articulation temporo-mandibulaire est l’articulation la plus utilisée du corps ? 

Comprendre les troubles de l’ATM

Les troubles de l’ATM affectent les articulations qui relient votre mâchoire à votre crâne.

Ces troubles peuvent entraîner un inconfort important et des perturbations dans les activités quotidiennes. Qu'il s'agisse de mâcher, de parler ou même de dormir, la douleur et la raideur dans la région de la mâchoire peuvent être invalidantes.

Selon le Royal College of Surgeons , « 1 personne sur 15 au Royaume-Uni est touchée par cette maladie », ce qui souligne la prévalence de cette affection. On pense qu'elle commence principalement dans la tranche d'âge de 20 à 40 ans et qu'elle est la deuxième cause la plus fréquente de douleur orofaciale après le mal de dents.

Symptômes de l'ATM

Les symptômes courants comprennent :

• Douleur dans la région de l'articulation de la mâchoire
• Mouvement limité de la mâchoire
• Des bruits de cliquetis, de grincement ou d'éclatement
• Blocage de la mâchoire
• Douleurs au cou et aux épaules
• Maux d'oreilles

Comprendre ces symptômes peut aider à rechercher un traitement rapide et à adopter des mesures de soutien, comme utiliser les bons oreillers et ajuster votre position de sommeil.

Importance d'un bon alignement pendant le sommeil

Le sommeil est un moment crucial pour que votre corps puisse guérir et se régénérer.

Un alignement correct de votre tête, de votre cou et de votre colonne vertébrale joue un rôle important pour assurer un sommeil réparateur et soulager les symptômes de l’ATM.

Comment le mauvais alignement aggrave l'ATM

Une mauvaise posture pendant le sommeil peut aggraver les symptômes de l’ATM.

Un mauvais alignement exerce une pression supplémentaire sur l'articulation de la mâchoire et les muscles environnants, ce qui entraîne une augmentation de la douleur et de l'inconfort au réveil. Ce cycle de mauvais sommeil et de douleur accrue peut rendre la gestion de l'ATM encore plus difficile.

Le rôle des oreillers dans le soulagement de l'ATM

Un oreiller adapté peut fournir le soutien nécessaire pour maintenir votre mâchoire et votre cou alignés, réduisant ainsi la tension sur l'ATM. Voici comment différents types d'oreillers peuvent vous aider :

Oreillers ATM

Un oreiller ATM offre un soutien ciblé à la mâchoire, contribuant ainsi à soulager la pression et à réduire la douleur. Ces oreillers sont spécialement conçus pour maintenir la mâchoire dans une position détendue, évitant ainsi les grincements et les serrements pendant le sommeil.

Non seulement votre oreiller actuel pourrait ne pas améliorer votre état, mais un mauvais oreiller pourrait en fait aggraver votre état et rendre votre chemin de guérison plus long et plus douloureux.

Coussin de soutien de la mâchoire

Les oreillers de soutien de la mâchoire sont profilés pour maintenir un alignement correct de la mâchoire et du cou. En berçant la tête et en soutenant la mâchoire, ces oreillers pour les douleurs à la mâchoire aident à réduire la tension sur l'ATM et les muscles associés.

Il est important de maximiser les possibilités de détente et de récupération pour tout votre corps et votre mâchoire ne fait pas exception.

Oreiller cervical ATM

Les oreillers cervicaux conçus pour les personnes souffrant d'ATM se concentrent sur le soutien de la colonne cervicale, qui à son tour soutient la mâchoire. En gardant le cou et la colonne vertébrale alignés, ces oreillers cervicaux pour l'ATM aident à prévenir un stress supplémentaire sur l'ATM.

À la découverte des produits Putnams adaptés à l'ATM

Putnams propose une gamme de produits spécialement conçus pour soulager l'ATM. Examinons de plus près certaines de nos offres :

Oreillers en mousse à mémoire de forme

Les oreillers en mousse à mémoire de forme de Putnams offrent un excellent soutien en s'adaptant à la forme de votre tête et de votre cou. Cette adaptabilité garantit que votre mâchoire reste dans une position détendue tout au long de la nuit.

Oreillers orthopédiques

Les oreillers orthopédiques sont conçus pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale et soutenir la courbe naturelle de votre cou. Ces oreillers peuvent aider à réduire la tension sur votre mâchoire, ce qui en fait des oreillers idéaux pour les personnes souffrant de serrement de la mâchoire et d'ATM.

Oreillers contour

Les oreillers contour de Putnams présentent une conception unique qui soutient simultanément la tête, le cou et la mâchoire. Ce support à multiples facettes peut aider à soulager les symptômes de l'ATM et à améliorer la qualité globale du sommeil.

Conseils pratiques pour choisir le bon oreiller

Pour choisir le bon oreiller, il faut tenir compte de vos besoins et préférences spécifiques. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à prendre une décision éclairée :

Évaluez votre position de sommeil

Votre position de sommeil préférée joue un rôle important dans la détermination du type d'oreiller dont vous avez besoin. Les personnes qui dorment sur le côté, par exemple, ont besoin d'oreillers plus épais pour combler l'espace entre le cou et le matelas, tandis que les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d'oreillers plus plats pour maintenir l'alignement.

Tenir compte des matériaux

Différents matériaux offrent différents niveaux de soutien et de confort. Les oreillers en mousse à mémoire de forme et en latex graphite sont excellents pour épouser les contours et soutenir le corps, tandis que les oreillers en duvet offrent une sensation plus douce et moelleuse.

Prioriser la qualité

Investir dans un oreiller de haute qualité peut faire une différence significative dans la gestion des symptômes de l'ATM. Recherchez des produits de marques réputées comme Putnams, spécialisées dans les oreillers orthopédiques et thérapeutiques.

Avantages d'investir dans des produits de sommeil de qualité pour les personnes souffrant d'ATM

Des produits de sommeil de qualité sont essentiels pour gérer les symptômes de l’ATM et améliorer le bien-être général.

Voici pourquoi investir dans le bon oreiller est bénéfique :

Confort amélioré

Les oreillers de qualité supérieure offrent le soutien nécessaire pour assurer le confort pendant le sommeil. Ce soutien aide à réduire la douleur et la raideur de la mâchoire et du cou, ce qui conduit à un sommeil plus réparateur.

Soulagement à long terme

L'utilisation régulière d'un oreiller de soutien peut entraîner un soulagement à long terme des symptômes de l'ATM. En maintenant un alignement correct, ces oreillers aident à prévenir l'aggravation des symptômes au fil du temps.

Amélioration de la qualité du sommeil

Une meilleure qualité de sommeil se traduit par une meilleure santé générale. En réduisant la douleur et l'inconfort, un oreiller adapté vous aide à obtenir un sommeil plus profond et plus réparateur.

Prendre le temps de choisir l’oreiller qui vous convient peut être le changement le plus simple que vous ayez à faire pour lutter contre l’ATM, il est donc toujours judicieux de l’essayer en premier.

Avis d'experts sur l'ATM et le sommeil

Les experts soulignent le rôle essentiel d'un bon alignement dans la gestion des symptômes de l'ATM. Selon le Dr John G. Imm III de 5 Points Advanced Dentistry, « dormir sur le dos avec un soutien adéquat de la tête et du cou peut réduire ou éliminer la pression sur l'articulation de la mâchoire, assurant ainsi un soutien adéquat de la tête, du cou et des épaules ».

Prochaines étapes...

La prise en charge des symptômes de l’ATM nécessite une approche holistique qui inclut un soutien adéquat au sommeil. Investir dans le bon oreiller peut considérablement soulager la douleur, améliorer la qualité du sommeil et améliorer le bien-être général.

Si vous souffrez de symptômes de l'ATM, envisagez d'explorer la gamme de produits adaptés à l'ATM de Putnams . Nos oreillers conçus par des experts offrent le soutien nécessaire pour gérer les symptômes et améliorer le sommeil.

Il est toujours important de considérer vos options lorsque vous envisagez une intervention chirurgicale. Il est impératif de consulter plus d'un spécialiste et de vous assurer que vous comprenez PARFAITEMENT tous les risques impliqués. Recherchez un spécialiste expérimenté dans le traitement des troubles temporo-mandibulaires (TMD ).

Pour des recommandations personnalisées et une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à appeler notre équipe expérimentée. Découvrez comment le bon oreiller peut faire toute la différence dans la gestion de l'ATM et l'amélioration de votre qualité de vie.