Les mythes sur l’apnée du sommeil démystifiés : séparer les faits de la fiction

Mythe 3 : L'apnée du sommeil n'est qu'un mauvais cas de ronflement ; C'est pas sérieux

Fait : Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.

L'apnée du sommeil est une maladie grave qui peut entraîner :

• maladie cardiaque
• hypertension artérielle
• accident vasculaire cérébral
• diabète
• dépression

Si elles ne sont pas traitées, les conditions ci-dessus peuvent entraîner des maladies chroniques graves. La privation répétée d’oxygène et la fragmentation du sommeil associées à l’apnée du sommeil ont des conséquences importantes sur la santé.

Mythe 4 : Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous le saurez

Fait : De nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil ignorent leur état. Étant donné que les symptômes surviennent pendant le sommeil, c'est souvent le partenaire ou un membre de la famille qui remarque en premier des signes comme le ronflement ou des périodes d'arrêt respiratoire.

Les marqueurs courants sont le ronflement, le souffle haletant la nuit et la bouche sèche le matin. Bien que ces symptômes soient courants comme nous en discutons, ils ne sont pas toujours répandus.

La fatigue diurne et les maux de tête matinaux peuvent également suggérer une apnée du sommeil, mais sont souvent attribués à d'autres causes.

Demandez toujours à votre médecin généraliste : pourrait-il s'agir d'une apnée du sommeil ?

Mythe 5 : Toute personne souffrant d’apnée du sommeil souffre de ronflements

Fait : Jusqu’à 20 % des patients diagnostiqués avec l’apnée du sommeil ne présentent pas les caractéristiques traditionnelles du ronflement.

Selon l'étude de John Hopkins , le test décisif pour l'apnée du sommeil, appelé « apnée du sommeil avec témoin », consiste à observer physiquement un patient à bout de souffle ou à arrêter de respirer.

Causes de l’apnée du sommeil

La forme la plus courante de la maladie, l'apnée obstructive du sommeil (AOS), survient lorsque les muscles de la gorge se relâchent trop pendant le sommeil, bloquant ainsi les voies respiratoires. L'apnée centrale du sommeil , moins courante, survient lorsque le cerveau n'envoie pas les bons signaux aux muscles qui contrôlent la respiration.

Les facteurs de risque comprennent l'obésité, la génétique, certains traits physiques (comme des voies respiratoires étroites), le tabagisme, l'enfance et la consommation d'alcool.

Traitements pour l'apnée du sommeil

Changements de style de vie

Pour les cas bénins, des changements de mode de vie, comme perdre du poids, arrêter de fumer et dormir sur le côté, peuvent améliorer considérablement les symptômes. Choisir le bon oreiller contre l’apnée du sommeil peut être le seul changement dont vous avez besoin.

Pression positive continue des voies respiratoires (CPAP)

Traitement le plus courant de l'apnée du sommeil modérée à sévère, les appareils CPAP maintiennent les voies respiratoires ouvertes en fournissant un flux d'air constant à travers un masque porté pendant le sommeil.

Pression positive des voies respiratoires à deux niveaux (BPAP)

La pression positive à deux niveaux des voies respiratoires (BPAP) est un type de thérapie respiratoire qui fournit deux niveaux de pression aux individus pendant le sommeil.

Il est couramment utilisé pour traiter l'apnée du sommeil, en particulier dans les cas où la thérapie par pression positive continue (CPAP) n'a pas été efficace ou est mal tolérée.

Contrairement au CPAP, qui délivre un flux d'air constant à une pression unique, les appareils BPAP fournissent de l'air à une pression plus élevée lorsque l'utilisateur inspire et passent à une pression plus faible lors de l'expiration. Ce système à double pression peut rendre la respiration plus confortable et naturelle pour certains utilisateurs.

Appareils buccaux

Ces appareils, conçus pour maintenir la gorge ouverte, sont une option pour ceux qui ne tolèrent pas la CPAP.

Ils sont particulièrement efficaces contre l’apnée du sommeil légère à modérée.

Chirurgie

Dans les cas où d'autres traitements ont échoué et que l'apnée est due à une obstruction physique, une intervention chirurgicale peut être envisagée pour retirer ou rétrécir le tissu obstruant.

Thérapie positionnelle

Pour les personnes dont l’apnée du sommeil dépend de la position (pire en position couchée sur le dos), la thérapie positionnelle peut encourager à dormir dans une position différente.

Pour ceux qui souffrent d’apnée du sommeil principalement lorsqu’ils sont allongés sur le dos, la thérapie positionnelle offre une solution simple mais efficace. En encourageant une position de sommeil différente, cela peut atténuer considérablement les symptômes.

La gamme d'oreillers et de supports spécialement conçus de Putnams est conçue pour faciliter ce changement confortablement, vous assurant de maintenir la position optimale tout au long de la nuit pour un sommeil réparateur.

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Mettre fin aux mythes sur l’apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est une maladie complexe et de grande envergure, mais comprendre les faits peut permettre aux individus de rechercher un traitement approprié.

En démystifiant ces mythes courants, nous espérons sensibiliser et encourager les personnes concernées à prendre des mesures pour un sommeil plus sain et plus réparateur. Si vous pensez que vous ou un proche souffrez d’apnée du sommeil, consulter un professionnel de la santé est la meilleure solution. Si vous avez besoin d'en savoir plus, consultez le guide le plus complet sur l'apnée du sommeil au Royaume-Uni, The Sleep Apnea Trust .

N'oubliez pas de nous faire part de vos expériences ci-dessous. Nous serions ravis de vous entendre.